Mir ist aufgefallen, dass die Anpassung des Trainingsvolumens ein recht häufiges Problem ist. Ich erhalte oft Mails mit der Frage nach der Angemessenheit eines bestimmten
Kategorie: Fitness
Viel unterwegs zu sein bedeutet, dass ich nicht regelmäßig ins Fitnessstudio gehen kann oder meine Ernährung nicht so einfach verfolgen kann. Bedeutet das aber, dass ich das Thema Fitness und Muskelaufbau aufgeben muss?Nein! Ganz und gar nicht! Ich vermisse zwar das Fitnessstudio und das Bewegen von schweren Gewichten, aber ich habe gelernt, wie ich auch ohne Gewichte Muskeln aufbauen kann und bin dadurch stärker und fitter geworden.
Das Wetter hat sich wieder geändert und die Temperaturen steigen – also ist es an der Zeit, nach draußen zu gehen und die Schönheit der Natur