Die Abenddämmerung bricht herein und der Magen meldet sich – doch was kommt heute auf den Tisch? Ein gesundes Abendessen muss weder zeitaufwendig noch geschmacklos
Zuckerhaltige Lebensmittel umgeben uns überall – vom Frühstücksmüsli über den Mittagssnack bis hin zum abendlichen Dessert. Doch während wir genussvoll zugreifen, stellt sich die wichtige
Den eigenen Körper zu verstehen ist der erste Schritt auf dem Weg zum Idealgewicht. Dabei geht es nicht nur um ästhetische Aspekte, sondern vor allem
Der Magen knurrt, die Uhr tickt und die nächste Besprechung steht bereits an – kennen Sie das? Die Mittagspause sollte eigentlich eine willkommene Auszeit im
Die kleine Zahl auf dem Bildschirm der Waage leuchtet auf. Der Arzt notiert sie, tippt kurz auf seinem Taschenrechner und verkündet dann: “Ihr BMI liegt
Die meisten von uns haben es schon erlebt: Man steht im Supermarkt vor dem Regal mit Milchprodukten und greift automatisch zur fettarmen Variante. Jahrzehntelang wurde
Ein flacher Bauch steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern vor allem, weil er mit einem gesunden
Der Duft von frischen Kräutern, das sanfte Blubbern einer Tomatensauce auf dem Herd und das Knistern von knusprigem Brot – ein italienisches Abendessen weckt sofort
Der perfekte Sommertag im eigenen Garten kann schnell durch intensive Sonneneinstrahlung beeinträchtigt werden. Ein Sonnenschirm bietet hier die ideale Lösung – doch ohne den passenden