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Aktuelles

07.07.2016

Gesundheitssport auch in den Sommerferien

Auch in den Sommerferien finden  Gesundheitskurse von  Sabrina Lautenschläger beim JSK Rodgau statt. Um 17:30 Uhr ist Wirbelsäulengymnastik und um 18:30 Uhr das beliebte Faszientraining. Die Gymnastik für Männer ist weiterhin um 19:30 Uhr und die Powergymnastik mit Schwitzgarantie ist um 20:30 Uhr. Für alle Kurse gibt es die flexible Zehnerkarte. Die Gymnastik-Kurse  finden im kleinen Saal des Vereinsheims in Jügesheim in der Weiskircher Str. 42 statt. Anmeldung und Info erteilt die Geschäftsstelle unter info@tgmsvjuegesheim.de oder Tel. 06106/14239.


15.04.2016

Neuer Kurs bei TGMSV Jügesheim „ Faszientraining“

Die Faszien- lange Zeit unbeachtet rücken Sie jetzt in das Rampenlicht des Trainings.

Faszien, was ist das eigentlich? Der Begriff Faszien bezieht sich auf alle faserigen und kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen wie z.B. Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Muskelbindegewebe und Hüllen jeglicher Art. Dieses Fasziennetz umspannt und durchdringt letztendlich den gesamten Körper, alles ist mit allem verbunden.

In diesem Kurs werden durch ausgiebiges dynamisches sowie statisches Dehnen, schwingenden Bewegungen, Kräftigungsübungen die Faszien positiv aktiviert. Die Stunde wird abgerundet durch ein massierendes Rollen mit einer Hartschaumrolle sowie kleinen Bällen.

Durch Faszientraining können Muskelverspannungen gelöst werden, die Durchblutung  gesteigert und die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessert werden. Ein gut trainiertes Fasziennetz führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit des Körpers, schnelleren Heilungsprozessen und optimalem präventiven Schutz vor Verletzungen.

Unter der Leitung von Sabrina Lautenschläger, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, bietet TGMSV Jügesheim dieses Faszientraining auf Kursbasis an. Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten und  beginnt am Dienstag den 26. April von 18:30-19:30 Uhr im kleinen Saal des Vereins in der Weiskircher Str. 42. Dieser Kurs wird auch von vielen Krankenkassen im Rahmen des eigenen  Bonussystems bezuschusst.

Die Teilnahme ist sowohl für Mitglieder (20,- €) als auch für Nichtmitglieder (60,- €) über das bequeme 10er Kartensystem  möglich. Info und Anmeldung erteilt die Geschäftsstelle des Vereins unter 06106/14239 oder info@tgmsvjuegesheim.de.


 



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